双阳鹿乡老刘家---秋冬养生滋补，不同体质人群
2022-02-07
1、“肝虚男”的进补计划
喝酒是交际场所的重要手腕，不少男性还将喝酒当成生活习气之一。在觥筹交织、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功用不好的男性随便呈现疲惫、恶心、厌食、呕吐等病症。
进补准绳：关于这类男性，进补时应以高维生素、适合热量及蛋白食物为主。
食疗计划：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需求的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收应用，赤小豆、大枣也很合适该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
2、“脾虚男”的进补计划
气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补准绳：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，随便吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗计划：在保证每日营养平衡的根底上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
3、“肾虚男”的进补计划
补肾依然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、功用减退、耳鸣等病症，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补准绳：关于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。应该多食用一些偏于温热性十分是可以温补肾阳的食物，恰当摄入营养丰厚、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如鹿肉，鹿茸等，补体之虚，益肾之气，进步免疫力。
食疗计划：鹿茸西洋参洗净晾干泡酒，泡1个月，每天2两。
4、“虚胖男”的进补计划
调查研讨指出：我国成人超重率为22.8%，瘦削率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。瘦削是招致许多慢性非传染性疾病的风险要素。
进补准绳：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜油腻，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗计划：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等油腻利尿的食物，进补效果更佳。适量吃左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，合适虚胖的男士食用。
5、“熬夜男”的进补计划
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易呈现眼睛干涩、视物不清；身体违犯生理规律及超负荷运转易招致身体疲倦。
进补准绳：早餐要营养充沛，以保证旺盛的精神；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜油腻，多吃维生素含量高的食物，如各种新颖蔬菜，饭后吃点新颖水果。
食疗计划：平常要留意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品，鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新颖水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
双阳鹿乡老刘家官方网站：http://www.laoliujia.net/
双阳鹿乡老刘家的鹿产品种类丰富，经济实惠，是滋补调理的佳品！
现在市场鹿茸鹿鞭千千万，大家无法辨别真假，咱们家的鹿产品不怕对比、不会造假、不会以次充好，保质保量，我们只做真正的梅花鹿产品！大家可以放心购买！所以老刘家做出承诺:
老刘家所有鹿产品都取材于老刘家养殖的梅花鹿。亲们完全不用担心鹿产品的质量，我们用真正的好产品换取您的真心。现在食品安全问题真是让人担忧，食品安全，人人有责！老刘家的鹿产品更是以身作则！
二需要的亲们可以咨询我，我会为您推荐适合您的鹿产品。
三为保证产品的品质，以最快的速度将产品送达您的手中！
我是养鹿世家，一个热爱生活热爱养鹿的人
关于鹿茸、鹿产品
我能为您提供专业、快捷的1对1解答
我的朋友圈还有鹿茸、鹿产品的一手干货知识
如需要购买请加微信号：Hz234511,复制加好友。或扫下方二维码咨询产品哦！
